早朝は涼しく緑を眺めながらウォーキング
体調維持と体型維持のため、継続中
続ける楽しさ体幹ウォーキング
長い、3ヶ月のリハビリ生活の際、ウォーキングを続けてきました。
積み重ねた努力は続けたいので現在も休日は体幹を意識したウォーキングを続けています。
3ヶ月前の体重は65.8㎏
休日は早朝、河川敷でのウォーキング癖にになりました。
背筋を伸ばし、猫背にならないように意識して軽く両腕をリズムよく振り
肩の力を抜いて歩きます。
疲れてくると地面に顔が視線が行きますがそこは、歩きながら、
真っすぐ前を向いて背筋を伸ばしてウォーキング。
夏祭りの時期に河川敷は準備が忙しくなります。
また、歩いて来ます。
