早朝は涼しく緑を眺めながらウォーキング

体調維持と体型維持のため、継続中

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続ける楽しさ体幹ウォーキング

長い、3ヶ月のリハビリ生活の際、ウォーキングを続けてきました。
積み重ねた努力は続けたいので現在も休日は体幹を意識したウォーキングを続けています。

 

3ヶ月前の体重は65.8㎏

 

 

休日は早朝、河川敷でのウォーキング癖にになりました。

 

 

背筋を伸ばし、猫背にならないように意識して軽く両腕をリズムよく振り

肩の力を抜いて歩きます。

 

 

疲れてくると地面に顔が視線が行きますがそこは、歩きながら、

真っすぐ前を向いて背筋を伸ばしてウォーキング。

夏祭りの時期に河川敷は準備が忙しくなります。

 

また、歩いて来ます。

 

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