鶏肉むね肉 簡単 レシピ 疲れないからだの味方、疲労回復効果がある鶏むね肉 イミダペプチドがもっとも含まれている 食材が鶏肉むね肉 100g(生)あたり平均して1223mgもイミダペプチドが含まれていてメガトン級の抗疲労食材だそうです! うちで作るサラダチキン fa-arrow-circle-right サラダチキン...
YUKIの記事一覧
就寝前の一杯の水が命を救う! 寝る前に水分を控える高齢者の方がいますが水分を控えるのは誤りです。 就寝中はかなり汗をかくので、脱水症状の心配があります(;^_^A 健康のためにもベット、布団に入る前にコップ1杯の水を習慣にしましょう。 テレビCM放送中！【のむシリカ】 寝る前の水分摂取が 健康に繋がる!寝る前に加え...
ジョギング・ウォーキングコースにて 散歩に行ってきました! 介護福祉士して体型維持...
心筋梗塞や脳梗塞の予防になる白湯について 40代に多い心筋梗塞や脳梗塞は、睡眠中や早朝に6時～8時に多く発生しています! 原因の一つが睡眠中の脱水症状です。 寝ている間には、皮膚や呼気から約300mlの水分が失われるため、 汗をかかなくても知らないうちに水分不足になっていると言われています。 就寝前のコップ一杯の白...
大切な人が身近な人が何かおかしい、 最近、私も忘れっぽいなと感じる方に読んでもらいたいです。 【認知症予防】最近、記憶の低下が気になる、忘れっぽいあなたへ 放っておくと・・ ・物忘れ ・記憶があやあふや ・突然、我を忘れる 最近、気になることが・・・ ・親の性格が変わってしまった。 ・当たり前のことが出来なくなった...
オンラインヨガで外出自粛のストレス、テレワークのストレス、医療関係者、福祉関係者の皆さんのストレスを自宅でインストラクターの直接指導を受け臨場感と自宅でいつでもできる手軽さが特徴なオンラインヨガでリフレッシュ。...
独身女性が認知症の父親の介護に直面した時にどうしたら良いのか? 具体的な事例を交えて考えてみたいと思います。 【必見】独身女性が悩む認知症の父親の介護とは 30代独身女性です。父親は80歳で軽い認知症です。独居生活の要支援で毎日ヘルパーが訪問している。 デイケアに週3回行き、入浴し食事はすべて外食。 最近、認知症が進み...
